PSICOTERAPIAS
Hoje em dia os profissionais nestas áreas, tratam um grande leque de problemas:
Distúrbios alimentares, Disfunções sexuais, Problemas conjugais, Doenças ligadas
ao Stress, Problemas da personalidade, comportamentos violentos e agressivos,
Distúrbios do sono, Falta de auto estima, Traumas de infância; Entre outras.
A Psicologia, Psicoterapia e a Psicoenergética promovem o autoconhecimento, o desenvolvimento pessoal e os bons relacionamentos.

ASTROLOGIA
Orientação-Psicológica
Mapa Astral é como uma impressão digital, ninguém possuí um igual ao de outra pessoa
Revela aspectos do carácter
Ajuda a despertar o potencial que todos temos, mas muitas vezes adormecido
Pode funcionar como, orientação ou conhecimento do “EU.”

NUTRICIONISMO
A terapia pela Nutrição fundamenta-se no princípio de que a alimentação em geral ou certas vitaminas e minerais em particular conseguem prevenir ou curar a doença. Para os Nutricionistas convencionais, a alimentação é um conjunto de vários ingredientes essências, como os hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais; Equilíbrio é provavelmente a palavra-chave em nutrição e é a natureza desequillibrada de muitas dietas ou má alimentação, que reduz a vitalidade e pode levar a uma saúde deficiente. Uma dieta saudável deve ser agradável.

HOMEOPATIA
É uma Ciência Centenária, recorrendo-se dos próprios recursos da natureza Animal e Mineral, baseia-se na teoria de que a causa de uma doença é semelhante à sua cura. Por isso o tratamento implica a administração de pequenas doses muito dinamizadas de uma substancia mineral ou animal.
Hoje em dia é cada vez mais importante criar e manter um equilíbrio corporal saudável, ou seja de modo a nos podermos defender das agressões diárias a que estamos sujeitos. A homeopatia é um dos meios médicos aprovados no tratamento de diversas doenças, tanto do foro crónico, como agudo, para as quais a Medicina Alopática não tem resposta, e quando a tem aborda-a de um modo agressivo.
Os remédios homeopáticos actuam estimulando a nossa resposta imunitária a agir mais fortemente para produzir a cura e o restabelecimento energético. O remédio em si não produz a cura, esta provem de dentro de nos ou seja; produzimos o nosso equilíbrio interno necessário através da Homeopatia.

FLORAIS DE BACH
Os florais de Bach são estratos líquidos obtidos de flores silvestres de alta qualidade evolutiva, apartir de uma infusão solar em água pura.
Estes são, geralmente, ingeridos por via oral e usados para tratar em profundidade algumas questões relacionadas com o bem estar emocional e com a integração mente-corpo-espírito.
Os florais actuam sobre as causa das doenças, do mau estar do sofrimento e não sobre os sintomas, corrigindo o desiquilibrio emocional no campo energético.
Aplicações da Terapia Floral:
Na Psicologia - depressões, ansiedades, medos, fobias, angústias, traumas, insegurança, auto-estima.
Doenças Psicossomáticas - hipertensão arterial, distúrbios menstruais, disfunções sexuais, stress, bronquites, alergias, enxaquecas, gastrites, innsónias, absessos, asma, dermatites...
Na Educação - dislexia, hiperactividade, dificuldades de comprensão, concentração e expressão.
Em Organizações - motivação das pessoas e equipas, adaptação a novas situações, desenvolvimento de liderança, cooperação entre funcionários e aumento da criatividade.

NATUROLOGIA
A Naturologia é, em si mesma uma Terapia profissional que incluí no seu âmbito, dieta- exercício-suplementos-hidroterapia. Também está associado algumas praticas manuais como a Osteopatia, a Massagem e outras. Uma boa dieta, exercícios físicos e alterações nos modos de vida são elementos vitais para a obtenção e manutenção de uma saúde óptima a todos os níveis; corpo e mente favorecendo melhor qualidade de vida.

IRIDOLOGIA
É um Método de diagnóstico, um estudo da saúde e da doença através das alterações da Íris, (a parte colorida do olho). De uma maneira geral o olho esquerdo, revela os problemas do lado esquerdo do corpo, e o olho direito os do lado direito. Um Iridologista diagnostica mais do que trata , esse houver qualquer sinal de degenerescência - malignidade – ou doença, os pacientes são aconselhados a consultarem o seu médico de clínica geral.
OS NOSSOS OLHOS SÃO,AFINAL, OS ESPELHOS DA ALMA.

AROMATERAPIA
A Aromaterpia consiste na utilização de óleos essenciais puros extraídos das plantas, para atenuar ou aliviar doenças, dado que grande parte do seu efeito sobre a nossa disposição e os nossos estados emocionais se exerce através dos sentidos do olfacto.
Esta terapia actua em dois mecanismos básicos; O olfacto e a capacidade de absorção da pele.Os terapeutas afirmam que a inalação de certos aromas, provoca no Cérebro a libertação de substâncias químicas neurotransmissoras que combatem o STRESS e a FADIGA, e promovem o relaxamento.
Uma maneira usual de utilizar os óleos essenciais para auto-tratamento é o banho. Outro importante método de utilização destes óleos consiste em dilui-los num óleo vegetal e aplicar na pele sobre forma de Massagem, em compressas ou inalações. Também é adequado usar óleos como ambientadores e relaxantes.

AYURVÉDICA
O Ayurveda é uma antiga Ciência que é praticada na Índia há 5’000 anos e a única aprovada pela OMS. A Filosofia Ayurvédica afirma que cada pessoa nasce com uma proporção particular de Doshas VATA-PITTA-KAPHA.
Tal como em outra práticas médicas Asiáticas o essencial é o equilíbrio da energia vital, neste caso o Prana. O sistema procura equilibrar as três força básicas da vida. A doença ocorre quando uma das Doshas está em desiquílibrio.
O médico Ayurvédico começa por apurar qual o padrão Dosha do doente, para isso mede as pulsações que desempenham um papel fundamental neste apuramento do corpo, procurando desequilíbrios entre Doshas, traduzidos por alterações na pulsação.
A Ayurvédica trata a totalidade do corpo e da mente, é a libertação de toxinas através de dieta especifica, sessões de meditação ou Yoga e remédios naturais que levam a purificação do organismo são parte importante do tratamento. A massagem Ayurvédica com óleos aromáticos aquecidos e complementar.
A Ayurveda significa em Sânscrito – A Ciência da Vida.

ACUPUNCTURA – FITOTERAPIA CHINESA – ELECTRO ACUPUNCTURA
ACUPUNCTURA
Técnica milenar de origem chinesa, com cerca de 5000 anos de existência, praticada desde a antiguidade por grandes mestres orientais e difundida pelo mundo inteiro. É uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), e actualmente, a mais praticada em todo o mundo, com provas dadas ao longo dos séculos.
Estimula a capacidade natural de regeneração do corpo humano através da harmonização da circulação energética dos meridianos de energia que percorrem o corpo. Conseguindo-se restabelecer a saúde física, mental, e emocional.
É uma medicina não apenas curativa mas também preventiva. Visa tratar a causa energética das doenças e não apenas os sintomas.
Fundamentada nas leis dos Cinco Movimentos (Fogo, Terra, Metal, Água, Madeira) e do equilíbrio do Yin e Yang que visa restabelecer o equilíbrio do Qi (energia vital do corpo) de uma forma precisa e sistematizada.

A FITOTERAPIA CHINESA – tratamento com plantas Medicinais, sem efeitos secundários - é dos ramos mais importantes da MTC, é utilizada em conjunto com a Acupunctura para reforçar o efeito terapêutico dos tratamentos, obtendo-se assim os melhores resultados.
Algumas indicações da Acupunctura:
.Emagrecimento (geral, localizado, celulite)
.Stress e Ansiedade, Depressão, Insónia
.Dores em geral, má circulação, Acne, Psoríase
.Dores de costas, Lombalgia, Ciática, Artroses, Tendinite, Reumatismo
.Enxaquecas, dores de cabeça, sintomas da Menopausa
.Problemas respiratórios (Asma, Bronquite, Rinite, Sinusite, etc.)
.Deixar de fumar, Fibromialgia, Diabetes, recuperação e prevenção de A.V.C

OSTEOPATIA
A Osteopatia fundamenta-se na premissa de que os sintomas orgânicos constituem um todo inter-relacionado e que a boa saúde reflecte um equilíbrio entre os órgãos e a harmonia entre a mente e o corpo. É uma variante da medicina convencional que assegura de forma natural o tratamento de dores de costas, dores de pescoço e outras, através de técnicas de manipulação física.
Depois de se inteirar pormenorizadamente da história clínica do paciente o Osteopata faz um diagnóstico próprio; procurando concentra-se no sistema neuromusculoesquelético e facial, procurará a disfunção somática que está na origem da alteração do estado de saúde do paciente; A idade não é uma contra-indicação para tratamentos de osteopatia, pois trata-se de uma técnica que pode trazer grandes benefícios aos doentes desde o nascimento até à velhice.

REFLEXOLOGIA
O conceito básico da reflexologia é o de que, o organismo está todo interligado e que o desequílibrio numa das partes do corpo se “reflecte” em alterações noutras partes. Os reflexologistas vêm o pé, como um mapa de todo o organismo, pelo que ao estimular um determinado ponto do pé, o terapeuta equilibra o fluxo energético e pode atingir directamente um órgão interno ou uma glândula.
A reflexologia proporciona benefícios consideráveis nas afecções associadas ao stress, na redução da dor e na melhoria do funcionamento dos órgãos internos; É também útil como auxiliar de diagnóstico.A simples distensão e descontração dos pés, estimula a circulação local e ajuda ao relaxamento geral.
Sendo uma ciência “milenar” fascinante, e que permite a recuperação gradual do bem estar, restaura o fluxo normal da energia vital e estimula os sistemas linfático – circulatório – nervoso - imunológico, promove a libertação de toxinas actua favoravelmente sobre-musculos,pele, alivia sintomas como fadiga, stress, angustia, depressão, ansiedade, acne, sindroma pré menstrual, dores musculares e problemas digestivo.

SHIATSU
A Palavra Shiatsu é Japonesa e significa literalmente “Pressão dos Dedos”. A sua abordagem e filosofia é semelhante à acupunctura sem a utilização de agulhas, mas com pressão nos meridiamos chamados “canais energéticos”. A aplicação da pressão pode ser exercida com os dedos, as palmas das mãos, os polegares, os cotovelos e os joelhos, dependendo da quantidade, do estímulo que se pretende e da zona do corpo a tratar. Também são incluídos exercícios de distenção e outras técnicas correctoras.
O shiatsu trabalha o fluxo de energia, o chamado Ki, que circula por todo o nosso corpo em canais de energia específicos chamados meridianos. O fluxo de Ki pode ser prejudicado por um traumatismo tanto externo - como por uma lesão – como por um trauma interno, como depressão ou stress. É então que sintomas como a dor, ou a “falta de saúde” se manifestam. Qualquer tipo de “disfunção”é sinal de que a energia do sistema de meridianos está desequilibrada e se não prestarmos atenção ao que o corpo nos diz os sintomas podem tornar-se mais graves.

TERAPIA SACRO-CRANIANA
A Terapia Sacro-Craniana é um método terapêutico que foi desenvolvido a partir da Osteopatia, e cujo objectivo é mobilizar o fluxo do líquido “cefaloraquidiano” a fim de detectar, corrigir e evitar desequílibrios que podem causar disfunções neurológicas, e outras.
É uma terapia manual suave e de grande sensibilidade, no entanto extremamente poderosa. Por ser tão subtil e não invasiva é ajustada a todas as idades. Uma vez libertado o líquido, o sistema nervoso central irá relaxar e os restantes sistemas do nosso corpo irão restabelecer-se naturalmente.

MASSAGEM GEOTERMAL
A Massagem com pedras quentes e frias baseia-se numa técnica ancestral que harmoniza as energias emocionais, mentais e físicas. Utilizam-se os efeitos energéticos, vibratórios e as propriedades das pedras vulcânicas de basalto – lisas e macias – a várias temperaturas, com aplicações alternadas de quente e frio, em vários pontos estratégicos do corpo, juntamente com a qualidade dos óleos essenciais.
Esta massagem permite a libertação de emoções bloqueadas; oferece um estado de relaxamento equilíbrio, recuperação física e psíquica; desencadeia uma acção de alívio, calmante e tonificante conduzindo a um profundo bem-estar e serenidade.
•Melhora as funções orgânicas
•Recupera a Energia Vital
•Estimula a perda de peso
•Equilibra o Sistema Nervoso
•Atenua/elimina o stress
•Melhora a circulação e funções metabólicas
•Harmoniza o corpo, o espírito e a mente
Sinta e viva o espírito das pedras!

MASSAGEM TRADICIONAL INDIANA (AYURVÉDICA)
A Massagem Ayurvédica consiste em uma técnica de massagem profunda que alia movimentações vigorosas em toda a massa muscular juntamente com manobras de tracção e alongamento, além da estimulação de pontos e orgãos vitais visando o equilíbrio físico, mental e psiquico.
Benefícios da Massagem Ayurvédica
•A Massagem Ayurvédica é extremamente benéfica para problemas de stress actuando sobre todos os músculos, pele, e células nervosas.
•Para além de reconstituir esses sistemas, activa a assimilação de oxigénio e dos nutrientes que o corpo necessita.
•A irritação comum nas pessoas que sofrem de stress diminui com o decorrer dos tratamentos.
•Reestabelece o bom funcionamento dos complexos capilar e linfático libertando-os dos venenos, ácidos e toxinas que se alojaram no corpo e que o estão a prejudicar, eliminando-os naturalmente do organismo.
•A fadiga muscular diminui ao mesmo tempo que recebe com o seu benefício a sua revitalização.
•Eficaz na libertação das toxinas do corpo, no rejuvenescimento do mesmo e no combate ao stress e agitação mental que a vida moderna cria.

ABHYANGA
Abhyanga significa, em sânscrito, untar, friccionar com óleo. O óleo ao penetrar a pele nutre os tecidos (dhatus ) e as toxinas são libertadas.
A vantagem principal do uso de óleos na massagem é que suas propriedades curativas são absorvidas no sistema através da pele , em alguns minutos.
A massagem Abhyanga aumenta a circulação dos fluidos vitais e as trocas a nivel celular aumentando a produção de globulos vemelhos.
A Abhyanga promove uma respiração profunda e natural. Nutre os 7 dhatus ( tecidos ) e equilibra os três Doshas ( Vata, Pitta e Kapha ). Feita regularmente relaxa músculos, nervos, e articulações. Actua directamente nos sistemas linfático, sanguíneo e nervoso estimulando também o sistema digestivo, e leva a um sono mais profundo e tranquilo. Remove o stress e tensão dando mais vigor e vitalidade, ajudando assim no processo de rejuvenescimento.

MASSAGEM CHAMPI
Existem várias versões, ou interpretações da história da Indian Head Massage ou Champi, tal como é conhecida na Índia. Foi aliás esta palavra que deu origem a palavra Champô.
BENEFICIOS DA INDIAN HEAD MASSAGE
*Aumenta a oxigenação e fornecimento de nutrientes ao cérebro.
*Através da massagem mantém-se um equilíbrio electroquímico biológico, com expressão na melhoria da saúde e longevidade.
*Relaxa o sistema nervoso e elimina a fadiga provocada pelas tensões e stress.
*Melhora a circulação e manutenção do fluido cerebrospinal.
*Aumenta a secreção das hormonas de crescimento e estimula o desenvolvimento das células do cérebro.
*Aumenta a circulação do Prana, dentro do cérebro, pressionando e estimulando os músculos. As toxinas acumuladas são mais facilmente libertas do organismo, e em troca as células são alimentadas com nutrientes e Prana. O sistema imunitário é estimulado, aumentando a estamina, vitalidade e virilidade.
*Retarda a queda do cabelo, calvície e branqueamento do cabelo através de uma estimulação da circulação dos folículos capilares.
*A massagem em geral, e a massagem a cabeça em particular, são um mecanismo eficaz para induzir o sono.
* Estimula a produção de Triptofano, um aminoácido que dá origem a Melatonina e Seratonina, associadas ás sensações de prazer e bem estar.

MASSAGEM TUI-NA
A Massagem Chinesa Tui-Na surge hoje não só como um método terapêutico só por si mas também como um poderoso instrumento de manutenção de uma saúde integral, sendo utilizada consoante a natureza da patologia, a constituição do paciente e a parte do corpo a massajar.
Além de trabalhar todo o sistema tendino-muscular, actua a nível de equilíbrio dos meridianos energéticos restabelecendo a saúde e o bem-estar.
Esta terapia com mais de 4000 anos tem sido associada à prática da acupunctura, sendo hoje utilizada em conjunto com aquela ou separadamente, como forma de tratamento de inúmeras patologias dos sistemas muscular, articular, nervoso, respiratório, gastrointestinal e cardiovascular.

MASSAGEM TAILANDESA
Também conhecida por Massagem Thai (massagem antiga e que cura) por utilizar certos alongamentos que são bastante semelhantes a certas posturas de Yoga.
Benefícios:
Eficaz contra insónias; fortalece o sistema imunológico; redução de tensões emocionais e musculares; alivia dores lombares, artrites e enxaquecas; problemas digestivos e de menopausa; reduz os sintomas de stress; estimula a circulação sanguínea e linfática; aumento da mobilidade e flexibilidade das articulações; relaxante.

MASSAGEM DE SOM
A massagem do som é baseada num conhecimento milenar e aplicada na terapias de cura indiana e tibetana.
As células do corpo entram em ressonância com as diferentes vibrações das taças libertando-o de bloqueios energéticos e promovendo a sua harmonização e bem estar.
Benefícios:
Maior estabilidade emocional e mental
Aumento da criatividade, concentração e capacidade de trabalho
Reforço o sistema imunológico
Aumento da auto-estima e auto-confiança
Controlo de estado de ansiedade, depressivos, stress, insónias e hiperactividade.

MASSAGEM DE RELAXAMENTO E/OU TERAPÊUTICA
O efeito principal da massagem de relaxamento consiste em produzir estimulação mecânica dos tecidos por meio de uma pressão e estiramento ritmicamente aplicados. A massagem de relaxamento aumenta a circulação sanguínea e linfática, o fluxo de nutrientes, estimula o processo de cicatrização, alívio da dor, promove relaxamento local e geral, etc.
A Massagem Terapêutica alivia as dores musculares e articulares.

MASSAGEM BIODINÂMICA
A Massagem Biodinâmica, criada pela psicóloga e fisioterapeuta Gerda Boyesen, enquadra-se no âmbito das terapias psico-corporais. Através de técnicas de massagem procura-se libertar a tensão física e emocional, desbloqueando a respiração e com ela o fluxo energético no corpo

YOGA
Yoga é uma Ciência Ancestral que harmoniza o Corpo, a Mente e o Espírito. O Yoga tem como objectivo:
1.Desenvolver o potencial físico, mental e espiritual dos participantes;
2.Trabalhar a coordenação motora e o equilíbrio;
3.Aprofundar a relação mente-corpo;
4.Manter o corpo saudável e flexível;
5.Proporcionar um crescimento em áreas como a auto-confiança e a concentração;
6.Tonificar os músculos e relaxar do corpo;
7.Eliminar o Stress;
8.Equilibrar o sistema nervoso e o sistema endócrino;
9.Aumentar a capacidade de assimilação intelectual;
10.Melhorar a circulação sanguínea;
11.Reforçar o aparelho respiratório;
12.Adquirir harmonia, calma e serenidade física e mental;
13.Desenvolver espírito de grupo e de cooperação;
15.Proporcionar aos participantes conhecimento para uma prática individual de Yoga.

TAI-CHI E CHI-KUNG
O Tai Chi e o Chi Kung,são práticas milenares que tem as suas raízes na antiga China e por base a filosofia Taoista, com profundas ligações à natureza e à noção de energia, que permeia todo o Universo, e por consequência o ser humano.
Pela prática regular do Chi Kung, consegue-se o desbloqueio dos meridianos, canais energéticos, por onde corre a energia vital. A prática regular do Tai-Chi, permite uma maior flexibilidade, apuramento das posturas, maior destreza, uma fluidez de movimentos extraordinária, e maior vitalidade. Tudo isto se traduz num grande equilíbrio e bem-estar, que se sente ao nível fisico geral e psíquico.
Venha conhecer os benefícios das artes das energias internas e seja como " o rio que flúi".

YOGA DO RISO
Uma sessão de riso baseia-se no método de yoga do riso inventado pelo Dr. Madan Kataria. Praticamos exercícios de respiração profundos (Pranayama) ligados a exercícios de riso para passar do riso falso ao riso verdadeiro, atingindo uma agradável sensação de bem-estar
A prática regular de yoga do riso nos traz inúmeros benefícios na nossa saúde, tanto mental como física como espiritual.
O Riso esta a ser uma revolução para curar doenças, para a prevenção delas, para atingir o nosso equilíbrio, para aperfeiçoar as relações humanas... Aqui não rimos de, mas com..!

BIODANZA - DANÇAR A VIDA
O QUE É A BIODANZA:
Biodanza é um sistema de integração afectiva, renovação orgânica e reeducação das funções vitais, baseado em vivências (experiências imediatas intensas) criadas pelo movimento, dança, canto e situações de encontro em um grupo. Foi criado por Rolando Toro Araneda, antropólogo chileno.
Beneficio:
Ajuda a melhorar a saúde, estimula a alegria, desenvolve o ímpeto, e potencia a vitalidade, a criatividade, a afectividade, a sexualidade, a transcendência...
A Biodanza pode ser praticada por qualquer um e não requer preparação prévia.
Não é necessário saber dançar, é suficiente o desejo de aprender e renovar-se.
É uma actividade saudável, que todos podem e devem experimentar.

ARTE TERAPIA
DESENHO MEDITATIVO
Aulas práticas em que o desenho será abordado como prática meditativa, capaz de nos sintonizar com o nosso potencial interior.
Um método que desafia o modo como observamos e percepcionamos o que nos rodeia e abre novos horizontes na forma como nos conectamos com o mundo.
Aliando exercícios de Concentração e Relaxamento com o ensino de Técnicas de Observação e Representação em Desenho, estas aulas são um excelente estímulo à nossa criatividade, imaginação e transformação interior.
Público Alvo: adultos
Objectivos:
Desenvolver a atenção, a concentração e a percepção do que nos rodeia
Desenvolver a criatividade e a sensibilidade estética
Dar a conhecer artistas cuja obra está ligada a práticas meditativas
Explorar as potencialidades plásticas de vários materiais
Metodologia:
Exercícios Respiratórios e de Relaxamento
Técnicas de Concentração
Visualizações Criativas
Técnicas de Observação e Representação Bidimensional
Materiais:
Grafite, Carvão, Tinta-da-China, papel

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Malveira - Mafra

mail@zen-terapias.com

Telf: 219660232